Bevægelse er fremdrift
Husker du at få gået 10000 daglige skridt, som det anbefales at vi gør hver eneste dag? Vi mennesker er skabte til at bevæge os, ja faktisk bliver vi decideret usunde og dovne, når vi ikke får bevæget vores krop. I og med at vi lever i en digitaliseret tid, hvor meget kan foretages foran computeren, er mange af os udfordret på det med tilstrækkeligt med fysisk aktivitet. Nu hvor vi lige er gået ind i et nyt år, er der mange nytårforsætter, der står i motionens og sundhedens tegn, og her er det afgørende, at du holder fast i, at du gerne vil være en sundere udgave af dig selv permanent, og derfor bør du ikke ligge alt for hårdt ud. Ved at sætte realistiske mål er der en langt større sandsynlighed for, at du rent faktisk kommer til at lave en livsstilsændring, og det er det, som det i bund og grund bør handle om. God fornøjelse med træningen.